こんにちは、ブログ管理人の夫「まさパパ」です。

酵素ドリンクの優光泉で置き換えダイエットをやったら1週間で－2㎏の減量に成功しました。

このぽっこりお腹が・・・

こんな感じになりました。

写メを撮った時の照明具合の違いと2枚目の囚人服を思わせるような服装であったりしますが、お腹がちょっと凹んでるのはお分かりいただけるかと思います。

 

1週間の体重の変化はこんな感じです。

約2㎏減量に成功してます。

体重はもちろん、体脂肪も少しながら落ちていて1週間という期間を考えると上等な部類でしょう。

ということで、まずは僕が優光泉をつかった酵素ドリンクの置き換えダイエットのやり方を書いておきます。

先に優光泉の詳細を見てからブログを読みたい方はコチラ

 

オススメは数回に分けて優光泉を飲む方法。僕は今回は昼食と置き換えてダイエットしました。

僕が優光泉を使って行ったダイエットの方法は単純に1食置き換えダイエットです。

僕の場合は初日のみ朝に優光泉を飲みましたが、2日目以降はランチと置き換えて優光泉を飲んでいました。

 

ちなみに、優光泉の公式サイトでは、

朝食と置き換えるファスティング（プチ断食）をオススメしています。

しかも、3回程度に分けて飲むことで空腹感が起きないように工夫されています。

 

ただ、僕の場合は元々朝食をとらないことが多い上に、3回に分けて飲むのが面倒なので昼食と置き換えることにしました。

また、効果的には昼食よりは夕食の方が良いと思いますが、僕は夕食を置き換えるのは我慢できないので無理なく出来るランチにしています。

 

飲み方は基本的に何で割っても構わないらしく、水や炭酸水以外にもヨーグルトなどかけて食べてもいいそうです。

優光泉を飲む回数や量も必ずこうしなくてはいけないというルールはなくて、1日に何杯飲んでもokみたいです。

他の酵素ドリンクと違って優光泉は完全無添加なので安心できますね。

 

コストは1日あたり150円～200円程度。カロリーは1日約100cal。

公式サイトを見ればわかることですが、簡単に優光泉の気になる部分をおさらいしておきます。

優光泉は単品購入の2本セットで7992円（税込み&送料無料）です。

ボトル1本でだいたい10日～2週間程度分はあるので、1日当たりのコストに換算すると約200円前後というところではないでしょうか。

定期購入だと6372円なので約160円程度くらいになるかと思います。

 

気になるカロリーですが、優光泉100mlで約178cal。

1日に約50～60ml飲むとすれば、だいたい100cal程度。

食べ物に換算すると、バターロール1個分くらいですね。

そう考えると、確かに優光泉を3回に分けて飲む方がバターロール1個よりは腹持ちイイ気がします。

 

初日。炭酸水で割るも梅が苦手なのでちょっと苦戦。

優光泉生活初日です。

初日だけは朝から飲むことにしました。

氷を入れたグラスに優光泉を60ml入れます。

混ぜる割合も4倍から6倍程度が水準らしいですが、飲みにくい場合は多く入れても問題ないそうです。

では、早速飲んでみますね。

梅が苦手なので単純に酸っぱいです。

ただ、味は甘めではちみつシロップみたいな感じで飲みづらさは感じないですね。

割るものによっては全然美味しいと思います。

 

2日目～7日目。予想通り100%ジュースで割るのが1番無難なことが判明。

2日目以降はランチと置き換えて優光泉を飲んで行きました。

この日はオレンジジュース。

全然、昨日の炭酸割りよりも飲みやすくなってます。

3日目以降も、

野菜ジュースであったり、

アップルジュースなど予想通り美味しく頂きました。

やっぱり100%ジュースなどで割って飲むのが1番無難に美味しいです。

 

ちなみに、変わり種だとヨーグルトに優光泉をかけて食べてみたんですが、

炭酸割り以上に梅の味がストレートにきて個人的には合ってませんでした。

ノーマルの味の優光泉ならまた違ったかも。

 

ちなみに、優光泉を原液のまま頂く飲み方もやってみましたが、

濃いですね。

味的にも腹持ち考えても優光泉を原液で飲むよりは何かと割るほうが断然イイと思います。

 

優光泉を飲み始めて1週間でマイナス2㎏の減量に成功。

そして、酵素ドリンクの優光泉を使った置き換えダイエットの1週間の結果がコチラです。

体重は2㎏の減量に成功。

体脂肪も1.5%減ってます。

 

1週間の体重の推移を見ると、

ジグザグに変化しながらも全体的に右肩下がりで体重が減っていく方向になってます。

始める前は即効性はないのかなと思っていた酵素ドリンクですが、結果的にはキッチリと置き換えできたことで体重にも表れる結果となりました。

 

本来は「手軽に健康的に無理なくキレイに痩せる」ダイエット方法

たった2㎏とはいえ、体重が減って少しお腹が凹むと日々の動きの中で体が軽い気がします。

あとは、個人的には便通が良くなったことですかね。

 

ということで優光泉酵素ダイエットを1週間ですが、やってみた感想としては、

置き換えさえしっかり継続して出来れば早い段階で無理なく健康的に体重を落としていくことは可能

なのかなと思います。

本来は僕のように優光泉1杯で置き換えるよりも、公式サイトにあるように3杯にわけて1食分と置き換えて飲む方がより腹持ちするでしょうね。

 

【結論】

「完全無添加で健康には安心なので、置き換えに慣れてくれば無理なくダイエットできる」

という感じですかね。

 

最初のうちはお腹がすくと思いますが、その時は優光泉をまた飲んでもいいし、カロリー抑えめで糖質も少ないパンやクッキーみたいなものを食べてもイイと思います。

今回、僕の場合は即効性がある程度ありましたが、本来は手軽に無理なく健康的に痩せたい人に向いてる酵素ドリンクダイエットだと思います。

優光泉のお得な初回2本セット（送料無料）の詳細はコチラから