こんにちは。すき家でランチ中のブログ管理人の「まさパパ」です。
「家で簡単に出来るダイエット」をテーマにしたこのブログもお陰様で3ヶ月目が経ちました。
3ヶ月目の体重の変化はと言うと、
そうです。ご覧の通りに何も変わっていません。
「ホントにダイエットやってるの？」ってくらい変化なしです。
ただ、自分的にはある程度好き放題食べて、飲んで運動も特にしてないので変化ないのはそれなりにダイエット効果も出てるのかなぁと都合よく思ってます。
この1か月間の体重の推移を現したグラフでは、
ちょっと見づらくて申し訳ないですが、およそ73.5㎏から72㎏の間をジグザグに変化してます。
こんな特に何の変哲もないグラフなんですが、注目してほしいのは、
4月1日の体重です。
実は、ダイエット生活3ヶ月で最軽量を記録しました＼(^_^)／
そして、ちょうどこの時期にやっていたダイエット方法はといいますと・・・・・あとで教えますね(^^♪
こうやって全体的にグラフでみると、ダイエット当初の体重の変化の推移に比べると、低い位置で比較的体重の上下が安定してきたかなと思います。
たぶん、もう少し食事制限して軽く運動でもすればもっと体重も落ちると思います（でも、しんどいと続かないのでやらないですが）。
ということで、今回もまさパパの3ヶ月目のダイエットを振り返ってみたいと思います。
ダイエット生活３ヶ月目。また続けてみたいダイエット方法をランキングしてみた。
この1か月間も酵素やダイエットサプリなど色々と試したわけですが、その中でもまさパパ的に続けてみたいと思うダイエット方法を3つランキング形式で発表してみたいと思います。
では、まずは第3位。
毎日酵素です。
1番の良かったポイントは「無添加」の天然酵素ドリンクだということですね。
意外とご存知ない方が多いですが、巷の酵素ドリンクって添加物入ってるものがほとんどなんですよね。
どうしても酵素ってそのままだと味が美味しくないので、甘味料入れてることが多いです。
その点、この毎日酵素は無添加なので安心して子供でもお年寄りでも飲めるのがポイント高いですね。
あとは、最近流行の「ココナッツ」が主原料であるのも毎日酵素のポイントですね。
ただ、なぜ3位なのかと言うと味がちょっと個人的に苦手（酢っぽいので）ということだけです^^；
無添加なので仕方ないですけどね。
続いては第2位です。
CMでご存知の方も多いと思います。
富士フィルムのメタバリアスリムです。
食前に飲むだけで糖の吸収を抑えてくれるという手軽さが1番のポイントですね＾＾
特に外食がどうしても多くなってしまう方や飲み会の時などにはあると便利です。
効果云々はもちろんですが、飲むだけでちょっと気が楽になるというか安心感ありますよね。
ただ、かといってそれでカロリーや糖質高いものばかり食べると逆効果ですが^^；
あとは、富士フィルムっていう信頼感みたいなものはやっぱり感じますよね。
サプリメント系は副作用とか怖いのでメーカーが安心できる知ってるところじゃないと個人的には怖いんですよね。
ダイエット効果としては一応、体重も減りましたしそれなりに効果はあったかなと思ってます。
ですが、あくまでダイエット補助食品なのでメタバリアスリムだけ飲んでればOKということではありませんm(__)m
ということで、ダイエット生活3ヶ月目のまたやってみたいダイエット方法第1位は、
今話題のミドリムシ。
ユーグレナファームの「緑汁」です。
なんだか名前だけ聞くと青汁より抵抗ありそうな感じなんですが、ガチでなぜか朝から飲むと体調がスッキリでした(^^♪
ミドリムシは、植物と動物両方の性質を持つ特殊な素材だそうです。
また、消化率がすごく高いので（約93%）朝イチで飲んだのも体への吸収が良かったのかもしれませんよね。
味はお世辞にも美味しいとはいいませんが（といっても普通の青汁よりは飲みやすい）、牛乳やジュースで割っても別に問題ないので誰でも飲めると思います。
個人的にはしばらく毎日飲みたいと思いましたし、子供や親にも飲んでほしいです。
ホントに飲んでる間、朝から体調スッキリだったので。
このブログのテーマであるダイエット効果という観点ではちょっと違うのかもしれないですが、健康という点ではかなりポイント高かったですね。
他には明治のプロテインダイエットやアサヒのスリムアップスリムなどもこの1ヶ月試しましたが、個人的にはこの3つよりはグッと落ちるというのが正直な感想ですね。
今月１番のお気に入りはユーグレナの緑汁
ということでまさパパのダイエット生活3ヶ月目を振り返りました。
今月は体重自体そのものは特に変化なかったのですが、個人的にはダイエット開始した中で最軽量の体重を記録しました(^^♪
その時にやっていたダイエット方法はコレです。
今月のランキングでも1位にしていた「ユーグレナファームの緑汁」です。
ぶっちゃけダイエットに緑汁が効果的だったのかといわれるとよくわからないです。
ただ、1番体重が減っていた時に飲んでいたのは「ユーグレナファームの緑汁」だったというだけです。
特にその1週間で食事制限とか運動もやってないので、まあある程度の効果はあったのかなと思います。
でも、個人的には「ユーグレナファームの緑汁」に関してはダイエット効果よりも健康面ですね。
「ユーグレナファームの緑汁」を朝から飲むと1日体調がスッキリしたんですよねぇ。
不思議。
特に便通がよくなるとか、そういうわけではないんですが体が軽いっていうか、仕事に集中できるというか。
なんでしょうね。僕が野菜不足な上に朝から基本的には何も食べない人間なので、余計に効果があったのかもしれないですね＾＾
もちろん、子供やお年寄りが飲んでも大丈夫ですし、初回の1週間お試しは500円（送料無料）なので試してみて損はないです。
ということで、まさパパのダイエット生活3ヶ月目を振り返ってみて感想を書いてみました。
アナタのダイエットと健康の参考になれば幸いです。
