こんにちは。トルコライス大好きなブログ管理人のきゃー子です。
めでたくダイエット生活も3ヵ月目が終了しました。
「家で簡単に出来るダイエット」をテーマに無理なく楽しく痩せることを目標にしてるせいか、あいかわらず体重に劇的な変化はありません。
というか、今回はダイエット生活3ヵ月目にして、
「もう2度とやりたくない」
そう思えるダイエット方法がありました。
それは、
キャベツダイエットです。
1日3食の食前にキャベツ1/6個を食べるキャベツダイエットですが、とにかく飽きます。。。
わしはうさぎかっ！
って思うようになります。
火を通してはいけないのでアレンジもそんなに聞かないし。。。
もうやりたくないです。
と、そんな初体験も味わいつつのダイエット生活3ヵ月目でしたが、その中でもまたこれはやってみたい！と思うダイエット方法を3つ選んでみました。
ランキング形式でご紹介します。
第3位は豆乳ダイエット、2位は毎日酵素、そして第1位は・・・
では、ダイエット生活3ヵ月目でまたやってみたいと思うダイエット方法の第3位は、
豆乳ダイエットです。
良かった点としては、豆乳を食前に飲むだけという手軽さ。
作用としては豆乳を飲んだ後は、少し満腹感が出て一気にドカ食いすることを防ぐことが出来ました。
ただ、毎食毎回飲まないといけないのは難点。面倒くさいです。
また、仕事場や外食時に続けるのは難しいですね。
とはいえ、豆乳もスーパーで1L200円しないくらいなので、家計的な負担も軽いですし、大豆は健康にも美容にも良いと言われてるので（過剰摂取はダメです）やってみてもイイと思います。
強いて豆乳ダイエットのデメリットを挙げるとすれば、生理の1週間前が一番効果的ということなので、期間限定であることと、あとは女性限定（当たり前ですが）な所ですかね。
続いてはまたやってみたいダイエット方法第2位。
酵素ドリンクの「毎日酵素」です。
毎日酵素は味がやや酸っぱめではありますが、匂いはほとんどなく飲みやすい酵素ドリンクです。
100%ジュースと割るとほぼ何にでも合います。
ココナッツが主原料（匂いや味はココナッツ感がありませんが）で天然素材&無添加で作られた酵素ドリンクなので安心して毎日飲めるのが最大のメリットですね。
子供やお年寄りに飲んでもらっても大丈夫です。
また、他社の酵素は野菜がメインですが、毎日酵素はもずくとか海藻系も入っていて、ちょっと変わってるなと。
@コスメのレビューでも、意識高い女子たちも好評ですね。
単品で購入すると安くはないですが定期購入ならグッと値段も下がるので、コスパも悪くないと思います。
そして、きゃー子のダイエット生活3ヵ月目でまたやってみたいと思うダイエット方法の第1位はというと、
ナチュラルヘルシースタンダードの「ミネラル酵素ドリンク」です。
パッケージも可愛いくて女性に大人気のナチュラルヘルシースタンダードシリーズの酵素ドリンクですね。
見た目だけで無く、味もアレンジしなくても炭酸水で十分美味しいです。
このダイエット生活3ヵ月目で私が実践したダイエット方法に上戸彩ちゃんもやっていたというキャベツダイエットがあるんですが、ナチュラルヘルシースタンダードのミネラル酵素ドリンクは一回20mlでキャベツ半玉分のマグネシウムに相当するようです。
キャベツダイエットは想像よりめっちゃ過酷だったので、どうせなら同じ栄養を摂るなら美味しく簡単に取れる方がいいに決まってます（もちろん、キャベツダイエットはそれだけが目的ではないですが）。
酵素ドリンクは楽に栄養が取れるし、美味しいし、言うことないですね。
特にミネラル酵素ドリンクは味が美味しいだけでなく、原材料の90%が国産ということで安心して毎日飲むことが出来る点もポイント高いですね。
腹持ちに関してはお腹が空くときは2回に分けて飲んだり、もしくはカロリーの低いダイエットフード（サラダチキンとか豆乳クッキーとか）でしのげば置き換えダイエットも継続しやすいと思います。
⇒ミネラル酵素ドリンクを試した体験記事はコチラ
きゃー子のダイエット生活3ヵ月目まとめ
このトルコライス、ナポリタンもピラフも薄味で超女子向きです。
ということで、ダイエット生活3ヵ月目を終了した今回の感想ですが、
個人的には酵素ドリンクが合ってる
ですね^^
私の場合はきちんと置き換えしていない（空腹に負ける）ので体重の変化はイマイチですが、普通に健康目的で飲む分には味も美味しいし、コストも安いので気に入ってます。
その他にも今回はマジックウォーターだったり、ダイエット向きの美味しい朝食レシピなどやってみたんですが、実際のダイエットの効果はかなり疑問です。
逆に、キャベツダイエットはしっかりやると効果ありそうなんですが、意外とイメージよりめっちゃ辛いし。。。
今回のダイエット生活3ヵ月目の中では酵素ドリンクを使ったダイエットが1番楽しく無理なく出来ました^^
4ヶ月目は酵素ドリンク以外にも有名なダイエットサプリメントも試してみるので、ぜひ参考にしてもらえればと思います。
ということで、きゃー子のダイエット生活4ヶ月目でした。
最後まで読んで頂いてありがとうございます！
ではまた。
