こんにちは。ブログ管理人の「きゃー子」です。

やっと暖かくなって春野菜も出回ってきましたね～。

「美味しい春野菜を使ってなにか良いダイエットはないかなぁ～」と探していたところ、ありました！

そう、キャベツダイエット

です。

 

色々とキャベツダイエットのやり方を調べていたところ、あの誰からも愛される、私の旦那も大好き上戸彩ちゃんも実践していたダイエット方法だとか！（らしい）。

男性はもちろん、私たち位の年齢の女性には憧れの存在ですからねぇ。

少しでもあやかりたい。

 

元々、このキャベツダイエットは京都府立医科大学臨床教授の吉田俊秀先生という肥満外来の先生が提唱したダイエット方法だそうです。

やり方も簡単で、1日3食（無理なら夜のみでも可）ただ食前にキャベツを1/6個生で食べるだけ。あとは何を食べても基本的にはOK。

食前に食べ応えのあるキャベツを食べることで、食べ過ぎを防止する効果があるそうです。

 

この方法なら超簡単なので手抜きダイエッターの私にも合ってそうです＾＾

キャベツは値段もそんなに高くなくて、野菜の中でも通年比較的安定してる（価格が）ので丁度良さそうですしね。

ということで、早速キャベツダイエットを試しに1週間やってみたいと思います！

 

キャベツダイエット初日。確かにお腹は膨らみます。

では、キャベツダイエット初日。

寝起きでキャベツを調理していきます。

とはいっても、私も朝から仕事で時間ないので手でちぎって生で食べるだけにします。

1回に食べるキャベツの量は約200ｇ程度(約1/6カット分)。

約39カロリー程度です。

 

中皿に山盛りになります。

 

では、早速キャベツを頂いてみます。

そのままだとさすがに味に飽きるのでポン酢をかけます。

おぉ、味が締まって普通に美味しい春キャベツです。

 

他県ではあまり見かけませんが、こちらの福岡では焼き鳥屋さんに行くと、串ものを置くために下敷きのキャベツがだされるのですが、まさにそんな感じです。

量も丁度よい感じでよく噛まないと食べられないので、確かにお腹膨らみますね。

 

ランチはさすがに職場でキャベツをむさぼるわけにもいかないので、朝と夜だけやってみることにします。

 

ということで、続いて夜のキャベツタイム。

さすがに毎食キャベツにポン酢かけるのも飽きるので、仕事帰りにコンビニでキャベツにかける何か良い調味料がないか見てみると、、、

いいものを発見！

おつまみ感覚のキャベツなので、早速作ってみました。

ごま油の良い匂い＾＾美味しそう。

 

では、早速。

お、おっ、美味しいぃ！！

もみ込むので、味がしっかり入って美味しい。ちゃんとした一品料理になっていますね。

これはビールにピッタリ。

この調子ならキャベツダイエットも続けられそうかな。

 

ダイエット5日目に異変が・・・。ちょっと、これは・・・。

キャベツダイエット生活2日目は、

セブンイレブンで買ってきたノンオイルドレッシングのごま生姜味。

生姜の風味がさっぱりして、朝から行けちゃいますね！

 

夜は、

大好きなすき焼き前にキャベツ山盛り^^；

わかりにくいですが、塩で味付けしてみました。

塩って万能調味料ですよね。本当に何でも合います。

 

そして、ダイエット生活3日目以後も、

全部画像載せてたら長くなるのでだいぶハショりましたが、順調にキャベツダイエットを続けていました。

 

・・・

 

・・・

 

・・・

 

と思ったら大間違い。ダイエット5日目にして、

完全に飽きました。だんだん食べていくうちに、うさぎになった気持ちになるし。

ってか、意外と食べるの大変だし（まあ、それがダイエットにはいいのかもしれないけど）。

ちょっと苦痛。。。

キャベツって味付けしてもキャベツ感が出てしまうんですよねぇ。

せめて、火を通していいなら何度でもしようがあるんですが・・・。

 

とはいえ、旦那に弱音を吐きながらもなんとか、最終日の夜まで計14食のキャベツ生活も終了。

最終日はリケンのノンオイルドレッシングシリーズです。

ノンオイルドレッシングの中でも低カロリーで美味しそうだったので、こちらにしてみました。

味はレモンの酸味が爽やかで、いつものドレッシングと変化があって美味しかったですよ。

 

キャベツダイエット1週間後の体重は？

思ってた以上にしんどかったキャベツダイエットですが、肝心の体重の変化はというと、

え？マジですか？？

体重1㎏増えてるし。。。Σ(ﾟдﾟlll)

あのしんどいキャベツダイエット生活はなんだったのかと。

ただ、原因は実はわかっていてこの1週間の間に生理になったのでそれが理由で体重増につながっただけだと思います。

 

キャベツダイエットを1週間やってみた感想とまとめ。ぶっちゃけ・・・

ということで、キャベツダイエットを1週間続けてみた感想ですが、

という感じです。

 

【結論】

1週間でもこれだけ飽きるのに、私は1ヶ月とか3ヶ月とか絶対無理。

です。

 

キャベツ以外でも葉物野菜でカロリー低い野菜であれば代用してもいいそうですが、それでも毎食はしんどいですね。

 

というか、食前に栄養価の高いもので低カロリー、さらにお腹の満腹感を得るだけでいいなら、スムージー飲んだ方がよくないですかね？

キャベツよりも全体的には栄養のバランスも摂れてるし、割るものを変えれば飽きもこないですしね。

実際に私もつい最近、お試しで1週間やってましたが全然美味しかったし、楽チンで続けやすかったですよ。

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コストも1日約80円程度なので野菜を買うよりもよほど安く済みます。

 

とりあえず、私はもうキャベツダイエットはやらないかな^^；

興味がある方はぜひ、やってみてください。

 

以上、「上戸彩も実践！？食前キャベツダイエットを1週間やってみた」でした。

では、また。