こんにちは、ブログ管理人の夫「まさパパ」（来年で40歳）です。

突然ですが、アナタは日本人の成人以上の男女の1日の平均摂取カロリーの目安をご存知でしょうか？

年齢や身長、性別、1日の活動量などにより個人差がありますが、

おおよその成人以上の男女の1日の平均摂取カロリーは、1800cal～2200cal

と言われています。

じゃあ、単純にこの成人以上の男女の1日の平均摂取カロリーよりも毎日の摂取カロリーを低くすることができれば痩せることができるのではないか？

あなたもそう考えたことはありませんか？

よーし、じゃあ俺もいっちょダイエットがんばるぞ！

 

・・・・・・

 

・・・・・・

 

・・・・・・と言うとでも思いました？

いや、いや、いや、いや、

ない！ない！ない！

そんなことやるわけないし、出来るわけないし。

ってか、

「じゃあ、平均摂取カロリーの倍のカロリーを摂ったからって本当に太るのか？」と。

「油っこくてハイカロリーな美味しいものが食べたい！！！！！！！」

ということで、今回の企画「打倒叶姉妹！1日で成人男性の平均摂取カロリーの倍以上！！1日5000カロリー食べたらどれくらい太るのかやってみた」のスタートです。

 

朝。吉野家の「ねぎ玉牛丼」特盛（1175cal）をいただく

はい、朝ごはんを食べにやってきました。

「安い、美味い、早い」の吉野家です。

 

時間は朝の7時07分です。

注文したのは「ねぎ玉牛丼の特盛」です。

カロリーは「牛丼特盛」（1063cal）＋「ねぎ玉子」(112cal)。合わせて1175calです。

 

では、早速いただきまーす。

やっぱ、美味い！たまご入れたほうが絶対食べやすいですよね。

朝から吉野家で特盛食べたのは初めてだわ。

 

はい、吉野家完食！全然余裕です。残り3825cal行きますよ～。

 

ランチ。天下一品の「こってりラーメン&半チャーハン&餃子」セット。推定カロリーは1549cal。

はい、お次はランチ。やってきました、天下一品です。

天下一品といえば「こってり」ですね。いかにもカロリー高そう。

 

ランチにしてはちょっと早めの11時15分です。

注文したのはコチラ。こってりラーメンに半チャーハンと餃子のセットです。

カロリーは「こってりラーメン」（949cal）＋半チャーハン(推定300cal程度)＋餃子6個(推定300cal程度)。総カロリーはあくまで公式サイトに記載がないので推定ですが1549cal。

これを完食すれば吉野家と合わせて2724cal。

 

では、いただきまーす。

求めていたのはコレといっても過言じゃないです。

こってり旨いわっ！たまに無性に食べたくなります。

ダイエットには絶対厳禁の組み合わせですが、悪いと思いながら食べるからまたこれが美味しかったりする。

 

はい、完食です。

お腹いっぱい。天下一品はやっぱり満腹感あるわぁ～。

5000calまであと2276calです。

 

3時のおやつ。スタバで「シナモンロール」557cal&キャラメルフラペチーノ（グランデ：422cal）。

ただ今、時間は15時12分。

このままだと夕食だけではカロリー消化が微妙になるかもしれないので、スターバックスにやってきました。

おやつで夜ごはんのカロリー負担を軽くしておきたいと思います。

 

1番カロリー高そうなフード類を物色したところ、該当したのがコチラのシナモンロール(557cal)でした。

ドリンクはキャラメルフラペチーノのグランデ(422cal)にしました。

 

では、早速いただきまーす。

美味しい。けど、甘いっ！

時間帯の問題もあるけど、今日1番辛いかも。

寒いし、全然キャラメルフラペチーノが減らないし・・・。

なんとか完食。普段、食べない時間帯だったことと寒さもあり、ちょっとしんどかった。

ここまでの総カロリーは3703cal。残り1297calまできましたよ！

 

夕食。ケンタッキーフライドチキンのオリジナルチキン８P（1896cal）。

ラストはココです。

個人的には今日1番テンションあがるケンタッキーフライドチキンです。

夜はお酒も飲みたいのでお持ち帰りで自宅で食べてみたいと思います。

 

時間は18時18分。

ケンタッキーフライドチキンはオリジナルを8ピース購入しました。

1ピースあたりのカロリーは約237cal（部位や大きさによって変わります）。

今回は8ピース購入したので全部食べきれば1896cal。本日のトータルで5000calを上回ります(^^♪

 

では、いただきまーす。

そもそもケンタッキーが大好きな上に、温めなおしでトースターで油が少し落ちたせいか思いのほかバクバク食べられます。

まだまだ自分の胃袋若いな。

 

ケンタッキーも8ピース完食できました！

しかも、ビールも4本飲んだので推定約560cal追加。

これは思わぬ形でカロリー増えました。

ということで、ここまでで摂取カロリーは6159cal！！！！余裕でクリアです＾＾

 

夜食。ミスドのドーナツ4つで1116cal。5000calクリアもとどめの1発に。

本来は本日食べるつもりと決めてたわけではないんですが、美味しそうだったのと100円セールだったので購入した、

ミスドも夜食に食べてみたいと思います！

もうここまで来たら半ばやけっぱちです。

今回、食べるのはクリームブリュレドーナツアップルシナモン(260cal)、オールドファッション(328cal)、クロワッサンドーナツ　メープル&エンゼルホイップ(327cal)、エンゼルフレンチ(201cal)の4つ。

4つのトータルで1116cal。意外とドーナツってカロリー高いな。

 

では、いただきます。

うん、久しぶりに食べたら美味しい。

しかも、新製品のクリームブリュレドーナツがめっちゃ美味しいんですけど。やばいなコレ。また買おうっと。

 

はい、完食。

ということで、今回のミスドのドーナツ4つの合計カロリーが1116cal。

結局、本日1日のトータル摂取カロリーは7275cal！！！！！

叶姉妹より2275cal多く摂取してしまいました。

 

最終結果。翌朝の体重が1.1㎏増量。結論は「確実に太る」。

ということで、本日1日の食べまくりの旅も終了。

では、実際に1日5000cal（結局、7275cal)食べたらどれくらい太るのか？その結果ですが、

こちらは、本日測った体重。

73.4㎏。

そして、1日7275cal摂取した翌朝の体重は、

なんと！

体重が1.1㎏、体脂肪が0.7%太ってました

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ま、いっか。

 

ということで、今回の企画「打倒叶姉妹！1日で成人男性の平均摂取カロリーの倍以上！！1日5000カロリー食べたらどれくらい太るのかやってみた」の結果ですが、

結論

「1日5000カロリー以上（7275cal）食べると翌日確実に体重は増える（1.1㎏）」

※あくまで個人の感想です。

ま、当たり前か。

いやぁ～、食った食った。

でも、ダイエット中のみなさんはマネするのはやめておきましょう。

お金もかかるし、体重増えるし。

個人的にはまた、この企画が好評だったらそのうちやってみたいと思います。今度は1万カロリーやってみようかな。

では、また。

最後まで読んで頂いてありがとうございました。