こんにちは。王将大好きなブログ管理人のまさパパです。
「家で簡単にできるダイエット」をテーマに、「ストレスなく楽しく痩せる」ことを目指して夫婦で続けているダイエットも、はや4ヶ月が終了しました。
とりあえずは、ダイエット4ヶ月目の1か月の体重の変化です。
ご覧の通り体重は1ヶ月の節目の時点では800gの増量^^；
「こんなんでダイエット生活といえるのかっ！」
ってな感じですが、また数日後には元の体重に戻っているので、
特にこの1ヶ月もほぼほぼ変化なしといっていいのかなと思っています。
なかなか肝心の体重は3㎏圏内を上下にジグザグに変化していて、右肩下がりとはいかないものですが、「ストレスなく楽しく」という部分では合格点なのでまあ、いっか。って感じです。
また、負け惜しみに聞こえてしまうと思いますが、4か月のダイエット生活を通して「こうやればたぶん体重を落とせるだろう」という感覚もつかみつつある（ような気がする）ので。
個人的にはもう少し「ゆる～い」ダイエット生活を楽しむのも悪くないかなと思ってます^^
そんなこんなで、ということで4ヶ月目に行ったダイエット方法を振り返りかえってみたいと思います。
やっぱり続けやすいダイエットが1番だと改めて気づく
ここでは、今月試してみたダイエット方法の中で「これはまた続けたい！」と思うものと、「う～ん、これはもうやりたくないな」というダイエット方法を1つずつ挙げてみたいと思います。
ちなみに今月試したダイエット方法というのは、酵素ドリンク、ダイエットシェイク、ココナッツオイル、ダイエットサプリメントなどなど。
その中でまずは、今後のダイエット生活でもこれはやりたくないなというものは、
楽天でめっちゃ売れてる「やみつきダイエットジュレ&シェイク」
ですね。
楽天の総合ランキングでも上位に入る常連の超人気ダイエットシェイクです。
美味しいし、痩せられるのが人気らしいです。
ただ、僕がもうやりたくない理由は簡単で、
「人工的な甘さ（甘味料）が苦手」
だからです。
飲みやすくするために甘くするのはわかるんですけどねぇ。。。
こういうダイエットシェイクとかって、1度コレと決めたら基本的には何か月も継続してやっていくものなので、毎日続けるのは僕にはしんどい味でしたね^^；
逆にそういった意味では、今月やってよかったダイエット方法はというと、
ミネラル酵素ドリンク
です。
ご存知の方も多いかと思いますが、スムージーが世界的に大人気のナチュラルヘルシースタンダードが出している酵素ドリンクですね。
個人的に気に入ったポイントは2点あって、1つは材料の9割以上が国産であること。
そして、もう１つは何といっても味が飲みやすい。
何で割っても美味しいです。
本格的にダイエットするには最低でも1日1食の置き換えが必要になりますが、普通にダイエット関係なく毎日朝の1杯に飲むにも最適です。
ダイエットは続けてナンボなので、そういった意味では味が美味しくて健康的＝成果が出やすいという図式が成り立つのかなと思ってます。
ココナッツオイルのように日常的に健康やダイエットに良いものも今後は摂りいれていきたい
ということで、まさパパのダイエット生活4ヶ月目で個人的なオススメはナチュラルヘルシースタンダードのミネラル酵素ドリンクだったわけですが、同じくナチュラルヘルシースタンダードのココナッツオイルも今月試したりしてました。
酵素ドリンクのようにある程度即効性を求めるものではないので、今回は特に取り上げませんでしたが、こういう日常的に健康やダイエットに良さそうな食品を摂りいれていくのも今後はいいかなぁ～と思っています。
特にココナッツオイルは国内外の色々なメーカーから出ているので、そのうち色々と比較して使ってみても面白そうですよね^^
ダイエット生活5ヶ月目は出張や旅行も多くて、なかなか体重のコントロールが難しそうではありますが^^；、話題のダイエット方法をやっていきながら、ストレスなく楽しく自分に合ったダイエット方法を見つけていきたいと思います。
ということで以上、まさパパのダイエット生活4ヶ月目「まさパパのダイエット生活4ヶ月目。やっぱり継続しやすいのが◎」でした。
では、また^^
